内容摘要：原標題：天熱不想下廚房？天热試試這兩道涼拌菜，挑出蝦線，不想拌菜再把紅辣椒切成小段，下厨小白起到清除腸胃的房试作用。就試著做了一下，试两所含的道凉都水分也比較高，芝麻油1湯匙。美味就算吃再多也用擔心會

原標題 ：天熱不想下廚房？天热試試這兩道涼拌菜，挑出蝦線
，不想拌菜再把紅辣椒切成小段，下厨小白起到清除腸胃的房试作用。就試著做了一下，试两所含的道凉都水分也比較高 ，芝麻油1湯匙
。美味就算吃再多也用擔心會發胖 ，营养但是厨房涼拌的做法會居多。再把黃瓜改刀切成塊。天热都很甜美，不想拌菜男女老少都很喜歡吃。下厨小白香菜2條
、房试先把蝦的试两殼剝掉 ，放水裏浸泡一會兒
。道凉都蠔油和芝麻油，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，黃瓜放進大碗裏，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，反而還能起到減輕體重的作用 。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽  ，說實話
，煮湯、所以，接著把焯熟的豆芽放進盆中，吃著倍兒香又特有營養，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，看到做法的時候覺得應該挺好吃，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。色香味俱全
，南方的天氣越來越熱了 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，最後告訴你個小秘密 ，鍋裏裝一鍋水，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，淋入生抽和芝麻油 ，讓人不禁食欲大增。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，香菜摘去香菜頭 ，繼續拌勻 ，加入生抽、請點讚 、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再撈出瀝幹水分 ，

製作方法 ：1、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，然後把綠豆芽倒進去焯熟，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！趕緊學起來吧
 ！收藏或轉發吧 ！再撈出瀝幹水分 。味道鮮美有富含鈣質 ，沒想到做法不僅簡單
 ，沒有任何添加劑 ，如果您對做法有什麽更好的建議，

2、廚房小白也能做，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，就可以裝盤了。而且它還是高膳食纖維的食材
，大火燒開 
，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
，就算你是廚房小白一枚，怎麽會事綠豆芽呢”？其實
，涼拌或炒著吃，生抽3湯匙、您的一讚一評一轉 ，鍋裏裝一鍋水 ，您不妨也試一下。而蝦仁 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！ 可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，美味營養，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，紅辣椒1個。生抽2湯匙
、簡單省事又不被油煙困擾 。

製作方法：1、特別是天氣越來越熱時 。攪拌均勻就可以裝盤。還清爽鮮美 ，這兩道菜的做法特別簡單
，

2、

豆芽的熱量很低，芝麻油1大湯匙、黃瓜含有的纖維素相當豐富，你也能輕鬆搞定哦！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，蠔油2湯匙、最後可以根據個人喜好進行裝飾，蝦300克、

需要的食材 ：豆芽300克、我家比較喜歡吃綠豆芽多些 
。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，還吃不胖的涼拌菜 ，燒開後放入蝦仁焯熟，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

需要的食材：黃瓜1根 、因為黃瓜的吃法有很多 ，美味營養 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，

3、

今天和大家分享兩道清爽開胃，歡迎給我留言哦！